印象中图老师每次给大家推荐的都是荤菜，那么今天给大家推荐一道浙江素菜，其实小菜的维生素是非常多的，每天多吃小吃既有营养也能瘦身哦。  1.青菜和香菇备用。 2.把青菜摘洗干净，尽量多洗几遍。 3.香菇洗净。 4.把香菇上切十字花刀，放到热水中淖一下。 5.开锅捞出来即可。 6.青菜过热水淖一下。 7.锅里放油。 8.放入香菇翻炒。 9.再加入青菜稍微翻炒一下。 <br />10.放入盐和鸡精炒均匀，最后倒入淀粉勾芡，烧开即可。

我非常的喜欢啊。

很多人应该听到这个菜名肯定没怎么吃过，这菜也是图老师在酒店里面吃饭发现，只是很回味，所以自己也动手做推荐给大家，味道很不错哦，还带一点南瓜汁。

苦瓜好，人人都知道，夏天吃苦瓜更好，但是很多MM会说苦瓜有些苦，不怎么吃，现在图老师教大家一种吃法，冰镇苦瓜即留住原汁又不会那么苦哦。

夏天的时候很多MM们会说自己的皮肤很干燥，赶紧吃点糖水补补吧，用核桃 木瓜和银耳不但营养价值搞，而且也是物美价廉的美容佳品。

茶文化,在我们中国有着渊源的历史，茉莉花茶可以说是我们中国人最熟悉的一种绿茶之一。图老师最近发现一种新的

河虾是一种比较常见的海鲜，也是一道普通的家常菜，一般小孩子都会比较喜欢吃，所以今天就给大家分享这道美味的芹菜炒河虾。河虾200克，芹菜100克，食用油、盐、花椒、辣椒、十三香调料粉。 1、河虾洗净后控干水分备用。 2、芹菜择去叶子洗净后切成条，辣椒切长段，准备好花椒和十三香调料粉。 3、炒锅上火，冷油放入花椒和辣椒小火炒香。 4、放入河虾翻炒一会。 5、放入芹菜翻炒翻炒。 6、放入十三香调料粉翻炒均匀。 7、放入适量盐翻炒均匀即可出锅。

1. 生姜片、蒜片、花椒、干红辣椒、薄荷叶备用。2.肥肠买回来后一定要清洗干净切成滚刀块3. 葱切成段。4. 干锅烧热，肥肠倒入加适量盐再中火煸炒出油。5. 肥肠已经炒出了很多油，看起来很干很黄了。这时关火把肥肠捞出来。6. 捞出装盘里备用。7. 肥肠捞出剩下的油还很多。继续加热至五成。8. 放入红油豆瓣翻炒至浓浓的香味出来。9. 依次加入干红辣椒、蒜片、姜片、花椒、鸡精爆香。10. 倒入肥肠翻炒两分钟让其入味。11. 加入薄荷叶翻炒两下。（薄荷叶可以去腥吸油，而且放里面很香的。我这里放太少了，如果薄荷叶再多些就更好了）12. 加入葱段翻炒一下关火就可以出盘了。

很多时候在外吃了或者见到特别好吃的美味，回到家后就特别的怀念，现在图老师就教大家做一种饺子，非常的棒哦。 1、油皮材料混合均匀，揉光滑（光滑了下面擀的时候就比较方便了）；2、油酥材料擦透（多擦一会儿，用掌跟部擦）；3、油皮和油酥盖上保鲜膜醒一会儿；4、然后将油皮和油酥分别分成七份；5、油皮包入油酥；6、擀长；7、卷起；8、转九十度醒10分钟（醒是为了让小剂子擀的时候更容易）；9、再将小剂子压平；10、擀长；11、卷起；12、醒10分钟后擀成圆形，包入红豆馅；13、按压成半月形；14、边缘折成花边；15、折好后放一旁备

印象中图老师每次给大家推荐的都是荤菜，那么今天给大家推荐一道浙江素菜，其实小菜的维生素是非常多的，每天多吃小吃既有营养也能瘦身哦。 1.青菜和香菇备用。 2.把青菜摘洗干净，尽量多洗几遍。 3.香菇洗净。 4.把香菇上切十字花刀，放到热水中淖一下。 5.开锅捞出来即可。 6.青菜过热水淖一下。 7.锅里放油。 8.放入香菇翻炒。 9.再加入青菜稍微翻炒一下。 <br />10.放入盐和鸡精炒均匀，最后倒入淀粉勾芡，烧开即可。

夏天来了，大家吃什么都会感觉会上火，那么今天图老师就给大家介绍一款解暑解热的汤。让你整个夏天不再闷热。