尚宫局
5月30日 17:34
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南瓜鸡蛋羹

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【双菇豆腐汤】1.香菇木耳水发好,把双孢菇和香菇,木耳分别切成段;2.锅内放油,加热后放入葱花蒜姜爆香,再放入切好的双孢菇和香菇,木耳,翻炒;3.放入适量温水,煮开后,放入洗好并切块的豆腐,再煮大约10分钟,放盐和香油即可。
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【丝瓜豆腐蛋汤】1.准备好所有的材料;2.豆腐切小块,放淡盐水中浸泡几分钟;3.丝瓜去丝去皮,切滚刀块;4.姜切丝,葱切末;5.鸡蛋先打散在碗里;6.锅中加水3碗,放入姜丝烧开;7.加入豆腐和丝瓜再滚开;8.在滚开处倒入蛋液搅拌;9.搅拌均匀后加盐、油和葱花就可以喝汤了。
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养生御寒的宝贝---三宝羹 三宝羹 原料: 南瓜、山药、红薯各适量。 做法: 1、南瓜削去外皮,山药、红薯洗净,分别切成小块; 2、将几样材料放入锅中蒸熟; <br /> <br />3、趁热剥去山药和红薯的外皮; <br /> <br />4、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中,加少量温开水,搅拌成泥; <br /> <br />5、盛开入碗中,撒些熟芝麻或干果碎即可。
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【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。 适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。
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李子柒
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