tamaki1919
2011年9月30日 14:52
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每天喝水的正确时间 第一杯水6:30排毒又养颜 第二杯水8:30体贴又健康 第三杯水11:00解乏又放松 第四杯水12:50减负又减肥 第五杯水15:00提神又醒脑 第六杯水17:30消化又吸收  第七杯水 22:00解毒排泄消化增进血液循环

每天喝水的正确时间 第一杯水6:30排毒又养颜 第二杯水8:30体贴又健康 第三杯水11:00解乏又放松 第四杯水12:50减负又减肥 第五杯水15:00提神又醒脑 第六杯水17:30消化又吸收 第七杯水 22:00解毒排泄消化增进血液循环
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瘦小肚子的简单六招 1 慢跑 里程不宜太长 2 屈腿 平躺 右腿弯曲 尽量贴近腹部 伸直换左腿 轮换伸屈各20次 3 仰卧起坐 4 腰部弯曲 先做左右弯曲 再做上下弯曲 交替各20次 5 空踏自行车 历时20—30秒钟 6 揉腹 每日早中晚饭后半小时做30次
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