好好吃早餐才能瘦啊

好好吃早餐才能瘦啊……

好好吃早餐才能瘦啊……

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8月26号。早餐～就是喜欢牛奶燕麦粥啊，吃的饱还好吃～ 青李子是来成都之后才吃的，以前从来没吃过，最近好爱吃水果，葡萄桃子也停不下来。

#赶路·中元# 这就像赶路 赶到明日看你 每日打包行李 每夜不远万里 就像你在身边 却又好遥远 奶奶、姥爷，在天上要快乐逍遥啊 #坐下来，好好吃早餐# 20160817

#早餐日记#早安，今日早午餐：土豆炖鸡+清炒西兰花+咸蛋黄焗南瓜+紫菜肉燕汤+米饭+橘子。 周末真的睡的好舒服啊~~咸蛋黄焗南瓜的做法公众号回复52查看食谱。中午准备自己动手做饭的小伙伴可以试试这道菜，真的好吃！公众号kitchenwu

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自制美白刮油水，每天一杯茶，美容瘦身 想要养出牛奶肌，最重要的还是要内调，从日常饮食入手，补充什么确实的各种营养。乱用护肤品可能会让皮肤更差，更不能乱减肥，科学减肥才能瘦的健康。 我除了坚持每天和蔬果汁还会吃一些养生代餐粉和养生茶，尤其是早餐，早餐一定要吃，而且现在的代餐粉方便又好吃。 比如红豆薏米粉，不仅祛湿，还能消除水肿。如果想要补充营养和养发的，可以吃一些黑芝麻核桃粉；想要减肥的，非常推荐冬瓜荷叶茶，刮油去脂的效果非常好。

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周二早餐：杂菜炒馒头+金针菇拌木耳+桂花桃胶银耳羹+黑枸杞水。 忙碌的一天更要好好吃！煮了一根四川腊肠，切蔬菜，馒头切丁黏上蛋液，一起炒，家里没有蚝油，换成了叉烧酱，也好好吃。 昨晚预约的银耳羹，早上已经煮好，加入红糖桂花，再炖10分钟，浓稠香甜。木耳总是忘记，见到就泡几朵，凉拌吃。妈妈买的黑枸杞，我咋觉得怎么喝都喝不完啊，继续吧。

【创意美食 —— 饺皮生煎包】 不用揉面 用饺子皮做的生煎包子 皮超薄好吃 懒人的包子做法 味道和包子一样好吃呢 肉馅汁锁在包子里面 大口咬下去满嘴都是汁 还小小一个很可爱呢 早餐午餐都可以吃的薄皮包子 【食材及调味料】 韭菜200克 猪肉150克 鸡蛋1个 虾仁50克 饺子皮 盐 淀粉 生抽 蚝油 胡椒粉 【烹饪制作步骤】 1、韭菜清洗后切粒 猪肉搅碎 加入胡椒粉 盐 淀粉1勺 生抽1勺 蚝油1勺 加入煎好的鸡蛋搅拌均匀 2、饺子皮压薄 加入馅料 像包饺子一样 揉成包子 3、锅中加入适量的油 加入包子底部煎金黄 加入少许水盖上锅盖煮10分钟 4、撒上黑芝麻和葱末 包子薄皮好吃 咬下去汁多到溢出来了啊 好吃的停不下来了

20160901早！[太阳]九月都来了，时间过的真快啊！Double cheese夹心火腿三明治 太好吃了 马苏里拉和车打芝士融化在一起 煎的焦黄的吐司一口咬下去酥脆的裂开 美妙！为了怕腻我还加了奶油生菜和西红柿片 大吐司就是好 吃半个就巨满足了～配着红豆豆浆 就是今日早餐啦～

20160901早！[太阳]九月都来了，时间过的真快啊！Double cheese夹心火腿三明治 太好吃了 马苏里拉和车打芝士融化在一起 煎的焦黄的吐司一口咬下去酥脆的裂开 美妙！为了怕腻我还加了奶油生菜和西红柿片 大吐司就是好 吃半个就巨满足了～配着红豆豆浆 就是今日早餐啦～

周一早餐：虾仁藜麦饭+牛油果花+煎藕片+草莓酸奶杯+石榴。 早呀~ 周一快乐！今天早起一些，瞬间觉得时间多出好些，早餐可以慢慢吃。 藜麦都是有多麽营养，那就多吃吧，主要味道真的好赞，还是最爱墨西哥风味，今天放了虾仁和牛油果，好吃的停不下来！ 藕切片，煎着吃，搭配蔬菜，营养满满。 mini草莓虽然还是酸酸的，可看到还是不禁想买，酸奶拌着猕猴桃，顶部堆满草莓。 石榴的季节，一颗颗小粉红好美腻，拿起勺子啊呜啊呜吃起来！

早午餐：牛肉夹馍，干拌面，热鸳鸯。吃早餐和老板娘聊天，说自从装修以后，她的店高大上很多，咖啡店的环境，吃陕西小吃。老板娘说现在要转变观念，咱们中国的小吃也很好吃啊，很多人都爱吃，咱们中国小吃的店也不一定要油腻腻脏兮兮，环境好，顾客也开心，我自己天天待着也舒服啊。这位老板娘真不错！

【创意美食 —— 饺皮生煎包】 不用揉面 用饺子皮做的生煎包子 皮超薄好吃 懒人的包子做法 味道和包子一样好吃呢 肉馅汁锁在包子里面 大口咬下去满嘴都是汁 还小小一个很可爱呢 早餐午餐都可以吃的薄皮包子 【食材及调味料】 韭菜200克 猪肉150克 鸡蛋1个 虾仁50克 饺子皮 盐 淀粉 生抽 蚝油 胡椒粉 【烹饪制作步骤】 1、韭菜清洗后切粒 猪肉搅碎 加入胡椒粉 盐 淀粉1勺 生抽1勺 蚝油1勺 加入煎好的鸡蛋搅拌均匀 2、饺子皮压薄 加入馅料 像包饺子一样 揉成包子 3、锅中加入适量的油 加入包子底部煎金黄 加入少许水盖上锅盖煮10分钟 4、撒上黑芝麻和葱末 包子薄皮好吃 咬下去汁多到溢出来了啊 好吃的停不下来了

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【创意美食 —— 饺皮生煎包】 不用揉面 用饺子皮做的生煎包子 皮超薄好吃 懒人的包子做法 味道和包子一样好吃呢 肉馅汁锁在包子里面 大口咬下去满嘴都是汁 还小小一个很可爱呢 早餐午餐都可以吃的薄皮包子 【食材及调味料】 韭菜200克 猪肉150克 鸡蛋1个 虾仁50克 饺子皮 盐 淀粉 生抽 蚝油 胡椒粉 【烹饪制作步骤】 1、韭菜清洗后切粒 猪肉搅碎 加入胡椒粉 盐 淀粉1勺 生抽1勺 蚝油1勺 加入煎好的鸡蛋搅拌均匀 2、饺子皮压薄 加入馅料 像包饺子一样 揉成包子 3、锅中加入适量的油 加入包子底部煎金黄 加入少许水盖上锅盖煮10分钟 4、撒上黑芝麻和葱末 包子薄皮好吃 咬下去汁多到溢出来了啊 好吃的停不下来了