绿豆粥

31天早餐之第28天、豆沙包+煎黄花鱼+沙拉+绿豆粥 超市买的现成的豆沙包，早晨起来热一下就ok，头天晚上剩的煎黄花鱼两条、一盘蔬菜沙拉、一碗绿豆粥！

2016年10月18日，今日餐 卫岗蓝莓果粒酸奶➕小橘子3个➕一个大苹果一个小苹果➕一块枣糕➕一块方块鸡蛋糕➕妈妈牌炒豆芽➕妈妈牌鸡蛋炒辣椒➕炸锅巴➕一小碗绿豆粥➕紫甘蓝沾黄豆酱➕肉松面包➕话梅棒棒糖（总之，只要老妈歇班在家，我就跟猪似的吃很多很多，没办法，不然老妈总认为我没吃，不吃饭，表示很无奈，其实我每天都会吃正常的）

第27天、孜然炒馒头+黄瓜西红柿+绿豆粥 香菇、火腿肠切片，馒头切成块儿均匀的裹上鸡蛋液，一起放在锅里炒，待馒头的两面都炒的金黄色了，放盐、蒜粉、孜然调味出锅，又香又酥还有一股浓浓的孜然味儿，最后再吃点儿黄瓜西红柿，喝点儿绿豆粥，饱饱的，美美的！

荷叶绿豆粥 1. 材料：绿豆、荷叶、大米2. 荷叶洗净，剪成块入料盒内煮水，水开后大约煮上5分钟即可。3. 捞出料盒，放入浸泡2小时的绿豆。4. 大米浸泡2小时，加入适量清水打成米浆。5. 中火煮至绿豆熟烂。6. 倒入米浆后不停搅拌，放置粘锅。7. 转小火10分钟左右煮至黏稠即可。

【海带绿豆粥】1、圆粒糯米和绿豆分别淘洗净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后切小片；2、砂锅中加1500ml清水，大火煮开，入绿豆煮10分钟后，加入圆粒糯米、海带片、陈皮丝和姜丝，大火煮沸后改小火继续煲40分钟左右至粘稠；3、加入片糖，至糖溶化关火即可。

【清火排毒的海藻绿豆粥】1.大米、糯米和绿豆一起放入锅中，清水淘净；2.加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开转小火；3.海藻芽用清水浸泡15min左右；4.泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐；5.将海藻芽切碎；6.煮至米和绿豆熟软，加入海藻芽，再煮5min即可出锅~

#平日二三事#归家带回今年的新绿豆，准备熬绿豆粥。把芦笋青笋和香菇都洗净，炒两个小菜来佐粥。还炖了荷包蛋，从小就爱吃，很有麻麻的味道。芦笋很嫩很水，一点儿也不浪费，只需薄盐炒炒便好。青笋和香菇一起。绿豆粥也熬好，稍微冰一下就喝啦。纳凉之后还吃掉另一半小西瓜。最近看的书是「厨房」。

31天早餐之第27天、孜然炒馒头+黄瓜西红柿+绿豆粥 孜然炒馒头，这是我小时候特别爱吃的，小时候妈妈做的饭不合胃口，就自己拿个馒头炒来吃！香菇、火腿肠切片，馒头切成块儿均匀的裹上鸡蛋液，一起放在锅里炒，待馒头的两面都炒的金黄色了，放盐、蒜粉、孜然调味出锅，又香又酥还有一股浓浓的孜然味儿，孩子特别爱吃！最后再吃点儿黄瓜西红柿，喝点儿绿豆粥，饱饱的，美美的！

【DIY海带绿豆粥】1.白米洗净沥干，绿豆洗净泡水2小时。 2.锅中加水10杯煮开，放入白米、绿豆、海带丝略搅拌，待再煮滚时改中小火熬煮40分钟，加入盐、明太鱼粉拌匀，撒上胡椒粉、芹菜末即可食用

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绿豆粥

夏日限定哈哈ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧ 芥蓝焖冬瓜+绿豆粥

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豆浆 绿豆粥