圆白菜

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【手撕包菜】做法：1）圆白菜用手撕成适口的大小，葱、蒜切片，干红辣椒剪成段。2）锅中加油烧热下入花椒炸出香味。3）加入干红辣椒及葱蒜片，炒出香味。4）加入圆白菜，快速翻炒。5）炒至叶片半透明时，加入少许生…
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【手撕包菜】做法：1）圆白菜用手撕成适口的大小，葱、蒜切片，干红辣椒剪成段。2）锅中加油烧热下入花椒炸出香味。3）加入干红辣椒及葱蒜片，炒出香味。4）加入圆白菜，快速翻炒。5）炒至叶片半透明时，加入少许生抽、醋及盐和少许鸡精，快速翻炒均匀后即可出锅。
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【圆白菜煎饼】鸡蛋1只打散，加少许胡椒粉和辣椒粉和盐，滴入少许料酒拌匀 玉米粉 圆白菜；加虾皮和玉米面，圆白菜切细丝，加入面粉糊，搅拌均匀；不粘锅烧热后，滴入少许油，倒入面粉糊，小火慢煎，盖上锅盖稍微焖…
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【圆白菜煎饼】鸡蛋1只打散，加少许胡椒粉和辣椒粉和盐，滴入少许料酒拌匀 玉米粉 圆白菜；加虾皮和玉米面，圆白菜切细丝，加入面粉糊，搅拌均匀；不粘锅烧热后，滴入少许油，倒入面粉糊，小火慢煎，盖上锅盖稍微焖一下，这样熟的更快；一面煎熟后，反面煎熟即可。
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『9月26日午餐：羊肉萝卜汤、爆炒圆白菜、剁椒藕片、培根炒牛蒡丝』周二在我公婆家吃过一次羊肉汤，里面的萝卜好好吃，没吃够今天又做了一次，吃过瘾哦
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『9月26日午餐：羊肉萝卜汤、爆炒圆白菜、剁椒藕片、培根炒牛蒡丝』周二在我公婆家吃过一次羊肉汤，里面的萝卜好好吃，没吃够今天又做了一次，吃过瘾哦
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20170722 晕乎乎的居然忘了发早餐！真是服了自己！早餐吃的巨满意 圆白菜沙拉早餐肠三明治➕煎洋葱圈➕煎杏鲍菇➕三色小番茄➕黄金奇异果➕豆浆 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170722 晕乎乎的居然忘了发早餐！真是服了自己！早餐吃的巨满意 圆白菜沙拉早餐肠三明治➕煎洋葱圈➕煎杏鲍菇➕三色小番茄➕黄金奇异果➕豆浆 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170722 晕乎乎的居然忘了发早餐！真是服了自己！早餐吃的巨满意 圆白菜沙拉早餐肠三明治➕煎洋葱圈➕煎杏鲍菇➕三色小番茄➕黄金奇异果➕豆浆 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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20170722 晕乎乎的居然忘了发早餐！真是服了自己！早餐吃的巨满意 圆白菜沙拉早餐肠三明治➕煎洋葱圈➕煎杏鲍菇➕三色小番茄➕黄金奇异果➕豆浆 #每日两人份早餐ByFiona# #Fiona的小厨房#
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❁ 『翡翠菜卷』 ❁ 圆白菜放入开水中焯2分钟，放入碗中，加少许糖和白醋泡15〜20分钟；炒锅加热放油，放入切好的青红柿子椒炒香，放入米饭，翻炒均匀！最后可以放自己喜欢的配料（火腿、香菇、香菜均可）放盐调味…
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❁ 『翡翠菜卷』 ❁ 圆白菜放入开水中焯2分钟，放入碗中，加少许糖和白醋泡15〜20分钟；炒锅加热放油，放入切好的青红柿子椒炒香，放入米饭，翻炒均匀！最后可以放自己喜欢的配料（火腿、香菇、香菜均可）放盐调味；用泡好大白菜叶包住饭就好啦，摆盘时可以适当点缀。
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排骨炒年糕。做法：排骨红烧，收汁的时候加年糕煮熟，来一点老干妈，下圆白菜炒，出锅撒芝麻和小葱！ 肉肉和年糕的结合咋这么完美捏~
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排骨炒年糕。做法：排骨红烧，收汁的时候加年糕煮熟，来一点老干妈，下圆白菜炒，出锅撒芝麻和小葱！ 肉肉和年糕的结合咋这么完美捏~
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味噌荞麦面的做法锅中烧开水，下入荞麦面煮至水再次开起 下入圆白菜和青豆同煮，锅中水再次烧开，舀两勺到小碗中，与味噌酱搅拌化开 把化好的味噌酱倒入锅中，再次水开 盛入碗中，撒少许熟芝麻，点缀海苔片即可。
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味噌荞麦面的做法锅中烧开水，下入荞麦面煮至水再次开起 下入圆白菜和青豆同煮，锅中水再次烧开，舀两勺到小碗中，与味噌酱搅拌化开 把化好的味噌酱倒入锅中，再次水开 盛入碗中，撒少许熟芝麻，点缀海苔片即可。
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周三早餐：红烧海参饭+干锅圆白菜+奶香玉米汁+抹茶麦片酸奶。翻冰箱看到一小袋肉沫和海参，那就红烧着拌饭吃吧，肉沫炒香红烧搭配海参，一碗饭很快吃光光。酸奶搭配抹茶酱，拌着吃太美味啦！
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周三早餐：红烧海参饭+干锅圆白菜+奶香玉米汁+抹茶麦片酸奶。翻冰箱看到一小袋肉沫和海参，那就红烧着拌饭吃吧，肉沫炒香红烧搭配海参，一碗饭很快吃光光。酸奶搭配抹茶酱，拌着吃太美味啦！
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快手披萨： 从冰箱取出库存的白吐司切片，准备馅料（培根切碎，煸炒出油，下蒜粒炒香，加入圆白菜，简单炒匀关火，不用很久，最后加入马苏里拉芝士，糖，盐，沙拉酱，小葱拌匀),铺在吐司上，180度中层15-20分钟完成…
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快手披萨： 从冰箱取出库存的白吐司切片，准备馅料（培根切碎，煸炒出油，下蒜粒炒香，加入圆白菜，简单炒匀关火，不用很久，最后加入马苏里拉芝士，糖，盐，沙拉酱，小葱拌匀),铺在吐司上，180度中层15-20分钟完成。面包边被烤的脆脆的，里面的馅料一起吃又软又香。
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地中海沙拉 芥末酱、黑胡椒粉、橄榄油、苹果醋、盐搅拌均匀调成沙拉酱汁备用 将鸡蛋煮熟去壳后纵向切成6瓣，洋葱洗净切粒 圣女果洗净对半切开，紫甘蓝、圆白菜洗净切丝，胡萝卜去皮洗净切条，圆白菜放入沸水中汆烫熟…
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地中海沙拉 芥末酱、黑胡椒粉、橄榄油、苹果醋、盐搅拌均匀调成沙拉酱汁备用 将鸡蛋煮熟去壳后纵向切成6瓣，洋葱洗净切粒 圣女果洗净对半切开，紫甘蓝、圆白菜洗净切丝，胡萝卜去皮洗净切条，圆白菜放入沸水中汆烫熟 将鸡蛋、圣女果、紫甘蓝、圆白菜、胡萝卜、金枪鱼、洋葱粒盛入碗中浇入酱汁即可食用
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【快手圆白菜】掰成块,放开水里焯15秒,沥干水放盆里,中间放上花椒麻椒各10颗,三根干辣椒,把盐,糖,醋,生抽溜边儿倒进去.勺子里倒点植物油加一点香油,火上烧热（注意安全,手抖拿不住勺子的用锅盛油）,然后泼在花椒和…
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【快手圆白菜】掰成块,放开水里焯15秒,沥干水放盆里,中间放上花椒麻椒各10颗,三根干辣椒,把盐,糖,醋,生抽溜边儿倒进去.勺子里倒点植物油加一点香油,火上烧热（注意安全,手抖拿不住勺子的用锅盛油）,然后泼在花椒和辣椒上,趁热搅匀。 转
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【番茄圆白菜】将圆白菜一层层剥开，洗净沥干，切成丝。番茄切成小块。坐锅热油，放入圆白菜丝翻炒，炒至圆白菜软塌，放入番茄块，加盐，继续翻炒至番茄出汤，白菜丝软烂即可出锅。
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【番茄圆白菜】将圆白菜一层层剥开，洗净沥干，切成丝。番茄切成小块。坐锅热油，放入圆白菜丝翻炒，炒至圆白菜软塌，放入番茄块，加盐，继续翻炒至番茄出汤，白菜丝软烂即可出锅。
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【DIY碧玉蔬菜饭卷】圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克 ；做法：1圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟 ；2炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末…
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【DIY碧玉蔬菜饭卷】圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克 ；做法：1圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟 ；2炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末的香菜调入盐，蘑菇精翻炒均匀 ；3将炒好的饭放在圆白菜叶上卷切段
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【海鲜炒乌冬面】 1.洋葱、青椒、圆白菜切丝备用 2.虾去壳去头尾，剔除虾线 3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出 4.锅内倒油后，放入虾仁、洋葱丝、青椒丝、白菜丝翻炒 5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒 6.最…
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【海鲜炒乌冬面】 1.洋葱、青椒、圆白菜切丝备用 2.虾去壳去头尾，剔除虾线 3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出 4.锅内倒油后，放入虾仁、洋葱丝、青椒丝、白菜丝翻炒 5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒 6.最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉即可
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【素四样】 材料：粉丝，圆白菜，油豆腐和木耳。 做法：1、蒜切片，姜切末，放锅里炒香，下油豆腐煎一下。然后放木耳和圆白菜炒一炒，圆白菜发软了，淋点料酒，放点盐，五香粉，白糖少许，鸡精也放点。2、把水发粉丝…
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【素四样】 材料：粉丝，圆白菜，油豆腐和木耳。 做法：1、蒜切片，姜切末，放锅里炒香，下油豆腐煎一下。然后放木耳和圆白菜炒一炒，圆白菜发软了，淋点料酒，放点盐，五香粉，白糖少许，鸡精也放点。2、把水发粉丝放进去，粉丝吸水，如果用铁锅炒的话会粘锅，所以要放些水进去，用不粘锅的话就直接炒就行了。3、最后淋点香油，装盘，搞定啦。
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【DIY海鲜炒乌冬面】1.洋葱，青椒，圆白菜切丝备用。2.虾去壳去头尾，剔除虾线。3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出。4.锅内倒油后，放入虾仁，放入洋葱丝，青椒丝，白菜丝翻炒。5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快…
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【DIY海鲜炒乌冬面】1.洋葱，青椒，圆白菜切丝备用。2.虾去壳去头尾，剔除虾线。3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出。4.锅内倒油后，放入虾仁，放入洋葱丝，青椒丝，白菜丝翻炒。5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒。6.最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉即可。
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紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤…
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紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。
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【DIY碧玉蔬菜饭卷】圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克 ；做法：1圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟 ；2炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末…
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【DIY碧玉蔬菜饭卷】圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜10克 ；做法：1圆白菜放入开水锅中，焯水2分捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟 ；2炒锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭，切末的香菜调入盐，蘑菇精翻炒均匀 ；3将炒好的饭放在圆白菜叶上卷切段
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【DIY海鲜炒乌冬面】1.洋葱、青椒、圆白菜切丝备用；2.虾去壳去头尾，剔除虾线；3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出；4.锅内倒油后，放入虾仁、洋葱丝、青椒丝、白菜丝翻炒；5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻…
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【DIY海鲜炒乌冬面】1.洋葱、青椒、圆白菜切丝备用；2.虾去壳去头尾，剔除虾线；3.锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出；4.锅内倒油后，放入虾仁、洋葱丝、青椒丝、白菜丝翻炒；5.然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒；6.最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉即可。
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韩式拌饭： 早上预约一锅米饭，煮上一根四川香肠，平底锅炒熟圆白菜+豆芽+胡萝卜，最后煎一个单面鸡蛋，统统码进刷了香油的雪平锅，稍加热，拌入韩式辣酱，开吃！ 一定要拿着锅子吃嗯嗯。
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韩式拌饭： 早上预约一锅米饭，煮上一根四川香肠，平底锅炒熟圆白菜+豆芽+胡萝卜，最后煎一个单面鸡蛋，统统码进刷了香油的雪平锅，稍加热，拌入韩式辣酱，开吃！ 一定要拿着锅子吃嗯嗯。
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【日式炸虾】【原料】大虾15只、面粉适量、鸡蛋1个、面包糠适量、盐1小匙、料酒1小匙、白胡椒粉少许、圆白菜丝、蛋黄酱各少许 【小贴士】摆盘时放入圆白菜丝和蛋黄酱，蘸酱可随意，泰式甜辣酱，番茄酱，日本酱油都可…
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【日式炸虾】【原料】大虾15只、面粉适量、鸡蛋1个、面包糠适量、盐1小匙、料酒1小匙、白胡椒粉少许、圆白菜丝、蛋黄酱各少许 【小贴士】摆盘时放入圆白菜丝和蛋黄酱，蘸酱可随意，泰式甜辣酱，番茄酱，日本酱油都可以
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